10.09.2018
Sie tragen uns durchs Leben und leisten Erstaunliches - unsere Füße
Unsere Füße tragen uns durchs Leben, bilden die Basis unserer Fortbewegung und lassen uns die Umwelt wahrnehmen. Sie sind der Teil des Körpers, der das meiste Gewicht tragen muss.
Beim Laufen muss jeder Fuß ca. das Dreifache unseres Körpergewichtes aushalten.
Sie sind sehr komplexe Gebilde, welche aus
- 26 Knochen bestehen, die
- über 33 Gelenke miteinander verbunden sind.
Hinzu kommen noch das Schien- und Wadenbein, welche die Knöchel der Sprunggelenke bilden. Durch diese Verbindung hat der Fuß unmittelbaren Einfluss bis direkt zum Knie hoch. Gleichzeitig bilden unsere Füße den Ausgangspunkt für diverse myofasziale Ketten (Muskel-Bendegewebs-Verbindungen), welche durch den gesamten Körper ziehen und am Kopf auslaufen.
Die Bedeutung gesunder Füße für unsere Gesundheit ist also groß. Bestehen hier Fehlhaltungen, Blockaden oder Fehlstellungen, so kann dies auf den gesamten restlichen Körper wirken. In früheren Entwicklungszeiten waren unsere Füße außerdem sehr feine Sensoren, welche uns über Temperatur, Bodenbeschaffenheit, mechanische Schwingungen im Boden und Feuchtigkeit informierten.
Durch das Tragen von Schuhen sind viele dieser Funktionen nicht mehr so deutlich ausgeprägt.
Zu Beschwerden an den Füßen kann es kommen durch:
Zusätzlich gibt es auch Erkrankungen, welche Beschwerden verursachen können, wie z.B. die Morton-Neuralgie. Diese sollten unbedingt ärztlich untersucht und ggf. therapiert werden.
Eine 2007 bei 1500 Kindern in Bayern durchgeführte Studie kam zu dem Ergebniss, dass
Dies ist ein recht deutlicher Befund, v.a. Vor dem Hintergrund, dass ~98% aller Kinder mit gesunden Füßen zur Welt kommen.
Folgen können Statikprobleme (Knie, Hüfte, Becken, Wirbelsäule) sein, welche sich störend auf das Wachstum auswirken können.
Am Fuß selbst kann es zu Verspannungen und Schmerzen kommen, sowie zu Plattfüßen oder Knick-Senk-Spreizfüßen.
Was kann helfen?
Die Möglichkeiten der Untertsützung bei Fuß- oder Folgebeschwerden sind abhängig von der Ursache. Entstehen die Beschwerden grade erst, so kann schon zu Hause überprüft werden, ob:
Sollten sich hier keine Anhaltspunkte finden, oder keine Besserung eintreten, so sollten als nächstes ein Arzt und ein kundiger Therapeut (Osteopath/Podologe/Physiotherapeut) draufschauen. Hier sollte überprüft werden, ob Erkrankungen vorliegen, welche die Beschwerden verursachen, oder ob es mechanische Ursachen (Blockaden, myofasziale Spannungsketten) gibt, welche therapiert werden sollten.
Es lohnt sich sehr, den eigenen Füßen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Sie werden es uns danken und uns sicher durchs Leben tragen.
